Tema 1: ¿Qué es la resiliencia y cómo puedo usarla para mi bienestar?
Comprendiendo la resiliencia
El ser humano se enfrenta a diversas crisis que le afectan a nivel individual, grupal y organizacional. No obstante, ante estas situaciones adversas, los seres humanos y las organizaciones, tienen la posibilidad de sobreponerse, continuar con la vida y, aún, proyectarse al futuro y mejorar sus condiciones. Esta primera actividad, pretende definir la resiliencia como una capacidad humana y como una fuente de bienestar mental y físico; sin más preámbulos, vamos por este primer aprendizaje.
Para iniciar, sigue los siguientes pasos:
1. Visualiza el video “Resiliencia: el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” que nos presenta el concepto de resiliencia, las características de las personas resilientes y siete técnicas para desarrollar esta capacidad. Ten presente revisar el video con especial atención, usa el tiempo que te sea necesario para comprenderlo en su totalidad; tomar notas te será muy útil para tener un mayor aprendizaje y podrás volver a ellas cuando lo necesites.3. Para finalizar con nuestro primer tema y plasmar tus aprendizajes, realiza un mapa mental a partir de la pregunta ¿cómo enfrento situaciones que generan incertidumbre al momento de conseguir un empleo desde la resiliencia?
Si quieres tener ideas de cómo realizar un mapa mental, haz clic en el siguiente video, verás que es una herramienta muy útil a la hora de presentar información y organizar ideas.