| Proyecto de Salud Mental - ¿Por qué es importante el cuidado de la Salud Mental? ¿Qué es la salud mental y cuál es su importancia? La
salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el
individuo es consciente de sus propias capacidades. Está relacionada con
la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el
tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichas
afecciones. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando
enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el
estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Fecha: marzo 12 de 2021
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| Proyecto de Salud Mental - Valeria Maldonado (Manejo de Emociones y Sentimientos) Esta
habilidad propone aprender a navegar en el mundo de las emociones y los
sentimientos, logrando una mayor sintonía con el propio mundo afectivo y
el de las demás personas. Saber leer y comprender lo que comunican las
emociones propias y las ajenas, además de ser un factor protector ante
cualquier tipo de afectación a nivel de nuestra salud mental.
Fecha: marzo 26 de 2021
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Proyecto de Salud Mental - Regulación emocional
El
afrontamiento activo, la planificación, la supresión de actividades
competitivas, la contención, la reinterpretación positiva y la búsqueda
de apoyo social, son algunas de las estrategias de regulación emocional
que podemos incluir como hábito diario y así favorecer nuestro estado
emocional.
Fecha: marzo 26 de 2021
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Resolución de problemas y habilidades sociales
Las
Habilidades sociales son un conjunto de conductas adecuadas que utiliza
un individuo para relacionarse con otras personas. Se refiere a nuestra
habilidad para tratar y congeniar con las demás personas. Al poseer
buenas habilidades sociales es muy probable que nos llevemos mucho mejor
con las personas alrededor nuestro como familiares, amigos y
profesores.
Fecha: mayo 4 de 2021
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| Lanzamiento del Programa UCC+CERCA DE TI Fecha: junio 1 de 2021
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Salud mental en población de adultos mayores en Colombia
La
salud mental de los adultos mayores se puede mejorar mediante la
promoción de hábitos activos y saludables. Ello supone crear condiciones
de vida y entornos que acrecienten el bienestar y propicien que las
personas adopten modos de vida sanos e integrados. La promoción de la
salud mental depende en gran medida de estrategias conducentes a que los
ancianos cuenten con los recursos necesarios para satisfacer sus
necesidades básicas.
Fecha: agosto 24 de 2021
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| El tránsito hacia una vida con sentido La
salud mental se basa en el aprendizaje y establecimiento de hábitos
saludables y comportamientos asertivos que nos lleven a celebrar cada
día, el hecho de vivir.
Fecha: septiembre 10 de 2021
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| “Un mes para celebrar la Vida” Una pandemia silenciosa, nociones básicas en acciones de prevención. La
importancia de generar espacios y construir sociedad y redes de apoyo
eficiente han de ser la clave para prevenir la afectación de nuestra
salud mental, sobre todo en momentos complejos.
Fecha: septiembre 17 de 2021
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"Salud mental para todos y todas"
En
el marco del 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, resulta
importante la promoción de esta en todas las poblaciones, para
incentivar la adopción de hábitos saludables.
Fecha: octubre 8 del 2021
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Fortaleciendo vínculos para prevenir adicciones
En
el trabajo vincular para la prevención de adicciones, es fundamental
que el individuo logre una interacción funcional en relación con los
otros y en especial con su familia. Debido a que en la historia
familiar: los choques, heridas, la culpa y disgustos que se han sufrido
en el pasado pueden convertirse en un factor de riesgo en la conducta
adictiva. Es por ello, por lo que la aceptación y establecimiento de
limites funcionales desde el amor son indispensables para el apego
seguro y la construcción de realidades más adaptativas del ser.
Fecha: abril 1 de 2022
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Heridas de la infancia relacionadas con depresión y ansiedad.
Existen
tres heridas (abandono, agresión y abuso sexual) que se forjan en los 3
primeros años de vida del ser humano y que al no elaborarlos se
presentan signos y síntomas en la vida adulta que repercuten en la
búsqueda insaciable del sentido de la vida, apareciendo trastornos
psicológicos que generan malestar emocional. Descúbrelos y comienza tu
sanidad interior.
Fecha: abril 22 de 2022
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Redes de apoyo y salud mental
Identifica
las redes de apoyo formales e informales con las que cuentas para el
cuidado de tu salud mental. Aprende a activarlas cuando lo necesites.
Fecha: abril 28 de 2022
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Disciplina positiva: Un enfoque preventivo en salud mental desde la crianza.
Aprende
herramientas que promueven en tus hijos e hijas la conexión y el apego
seguro, el aprendizaje de habilidades sociales y su capacidad para
desarrollar sus actividades de la vida diaria desde la disciplina
positiva. Es el momento para ser padres y madres que aporten a la salud
mental de las nuevas generaciones.
Fecha: agosto 18 de 2022
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Como sanas las heridas de la infancia que le quitan el sentido de la vida del adulto
Conoce
como las heridas de la infancia relacionadas con la agresión, el
abandono y el abuso sexual, le quitan el sentido de la vida del adulto.
Es el momento de descubrir como a partir de sanar nuestra historia de
vida, podemos encontrar el propósito de la existencia de la vida.
Fecha: septiembre 15 de 2022
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Estigma y discriminación en relación a la salud mental
Conmemorar
el día mundial de la salud mental, implica reflexionar sobre la
estigmatización y discriminación que hay actualmente sobre este tema en
nuestra sociedad. Por lo cual es fundamental que en un periodo de crisis
postpandemía recobremos la importancia sobre su cuidado y eliminemos
las barreras actitudinales que nos impiden acceder a servicios de salud
por temor a la discriminación social.
Fecha: octubre 7 de 2022
|
Servicios de hospitalización en salud mental
Link: https://bit.ly/3O8mLBL
|
La angustia en la vida diaria
Link: https://bit.ly/3LYXTJF
|
Salud mental y vida académica
Link: https://bit.ly/44VWkFl
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